¿Tu “amigue” te está drenando? Estas son 3 señales sutiles de una amistad tóxica
A veces no necesitas gritos ni traiciones para darte cuenta de que una amistad no está funcionando. De hecho, las relaciones más desgastantes suelen ser las que, a primera vista, parecen inofensivas. Según el psicólogo Mark Travers, colaborador de Forbes, hay señales sutiles que indican que una amistad puede estar drenando tu energía emocional poco a poco.
La primera alerta es cuando esa persona solo aparece cuando necesita algo. Si solo te busca cuando está triste o necesita un favor, y nunca pregunta cómo estás tú, probablemente estás en una relación transaccional, más que en una amistad.
Otra señal está en las conversaciones: si siempre eres tú quien escucha, consuela y da apoyo, pero no tienes espacio para hablar de tus emociones, hay un desequilibrio emocional que puede afectar tu bienestar. Forbes menciona un estudio donde se comprobó que quienes cargan con los problemas de los demás sin recibir el mismo apoyo, tienden a experimentar más angustia emocional.
La tercera señal es cuando todo gira alrededor del otro. Si cada vez que intentas contar algo, tu amigo cambia el tema o minimiza tus emociones, ahí hay un foco rojo. La invalidación emocional, aunque sea leve o inconsciente, daña la conexión entre dos personas.
Lo más importante, dice Travers, es poner límites. Reconocer que no todas las amistades suman y tener el valor de cuidar tu salud mental es un acto de amor propio.
Rodearte de gente que te valore por quién eres, y no por lo que das, no solo fortalece tus vínculos, sino que también mejora tu autoestima y bienestar.
